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Nous offrons les petits cours avec des instructions personnalisées et claires pour aider les étudiants avec les détails. Les choix des cours offerts incluent autant des entrainements dynamiques que des pratiques calmes qui mettent l'accent sur la respiration et la relaxation. Les cours sont offerts pour tous les niveaux, des débutants jusqu'aux personnes expérimentés.

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Andrew a découvert le yoga, il y a plus de dix ans, comme un moyen d'améliorer son chant et, depuis ce temps, cette pratique est une partie importante de sa vie. Il est un instructeur certifié par Hart Lazer et a pris des ateliers et des cours intensifs avec des professeurs tels que Ramanand Patel, Chuck Miller, François Raoult, Richard Rosen, John Campbell, Mark Darby, Allison Ulan, Eugene Poku, Donna Read et Ken McLeod. Il a également suivi près de 400 heures d'ateliers et de formation sous la supervision de Hart Lazer y compris la formation avancée pour instructeurs.
Influencé par les deux traditions, Iyengar et Ashtanga, l'approche d’Andrew est simple et directe. Il évite certains des aspects les plus ésotériques de yoga en faveur d'un style pédagogique (parfois irrévérencieux) qui utilise des détails clairs pour aider l'élève à développer une meilleure relation corps-esprit, tout en ayant du plaisir et en respectant les limites de notre corps. Alors qu'il maintient ses cours fermement enracinés dans un contexte moderne, il voit le yoga dans son sens originel, comme une préparation à la méditation et comme un moyen pour nous recentrer et nous concentrer dans la vie quotidienne. Pendant un cours de flow ou régénérateur, ceci représente le fondement de l'ensemble de ses enseignements.

Aussi instructeur Pilates, Andrew est entièrement formé dans les répertoires essentiels, intermédiaires et avancés avec Stott Pilates (sur le tapis, le Réformateur, la Chaise de stabilité, les Barrils et le Cadillac). Il a également suivi le programme Stott Pilates pour Blessures et Populations particulières. Andrew pense que la méthode Pilates est souvent mal comprise et que certains de ses plus grands avantages sont sous-appréciés. Beaucoup de gens supposent que le Pilates cible la force, mais la méthode Pilates, si bien faite, est un outil sans égal pour créer un lien avec les aspects les plus subtils du mouvement. En cela, la méthode Pilates peut à juste titre être considérée comme un moyen de méditation, pour mieux créer une prise de conscience corps-esprit qui peut être prise dans la vie quotidienne.

Andrew affirme que la pratique du Systema d’abord lui a appris à voir le mouvement et le corps d'une manière entièrement intégrée. Il a été certifié pour enseigner le Systema, art martial russe, par Vladimir Vasiliev, en 2008. Dans le Flow Systema, Andrew a adapté le programme de son professeur afin de se concentrer sur les avantages physiques et mentaux de la pratique, en gardant le meilleur des méthodes d'autodéfense pour leur potentiel d’insertion dans la vie civile. Les méthodes qu'il a apprises dans l'enseignement et la pratique de Flow Systema influencent l'ensemble de son approche.